Archiwa dat wrzesień 2021

Powrót na siłownie. Dieta i suplementacja

Sport

Przez jakiś czas siłownie były dostępne tylko dla osób wybranych. Pandemia koronawirusa sprawiła, że mogli z nich korzystać wyłącznie niektórzy. Ponowne uruchomienie gospodarki, a co za tym idzie – również i branży sportowej, każe człowiekowi zastanowić się nad tym, co on w danym momencie je. Nie jest bowiem tajemnicą, że w przypadku ćwiczeń, bardzo istotna jest konkretna, ale i zdrowa suplementacja.

Czas się wzmocnić na okres ćwiczeń

W ćwiczeniach, najważniejsze jest zawsze to, by móc je prowadzić w sposób bezpieczny dla zdrowia. Dlatego warto zadbać o suplementację, która – niczym parasol ochronny – zabezpieczy odporność i pozwoli się cieszyć wyjątkowymi walorami uprawianej aktywności. Do takich celów doskonale nadaje się acerola, a konkretnie – wygodny w użyciu ekstrakt z tej rośliny. Aby móc w pełni skorzystać z jego walorów, wystarczy wsypać ją do odpowiedniej porcji wody, jogurtu lub owsianki. Dzięki niej nie tylko wzrośnie odporność człowieka uprawiającego sport, ale też znacząco wzrośnie poziom wytwarzanego przezeń kolagenu. Na uwagę zasługuje również i to, że acerola wspiera procesy odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, a także skutecznie pomaga w intensyfikacji metabolizmu energetycznego.

Ćwiczenia fizyczne a odpowiednie nawodnienie

W trakcie ćwiczeń niezwykle ważne jest to, aby umiejętnie nawadniać organizm, a także – by wspierać procesy odpowiedzialne za metabolizm energetyczny. Dzięki babce jajowatej możliwe jest i jedno i drugie. Produkt ten zawiera bardzo duże ilości błonnika pokarmowego, który (będąc nietrawionym przez organizm), korzystnie wpływa na proces oczyszczania organizmu z toksyn i usuwania złogów. Stosowanie takich suplementów jest bardzo ważne w kontekście uprawianej aktywności fizycznej, gdyż pozwalają one wykorzystać zawartą w pokarmie wodę i jednocześnie zmniejszają uczucie sytości. Nic więc dziwnego, że zdrowe posiłki są bardzo często przygotowywane w oparciu o błonnik. Należy jednak pamiętać, by stosując tego typu produkty, popijać je dużą ilością wody.

Odżywczy dodatek do każdej diety

A co, gdyby wprowadzić do codziennej „diety sportowca”, jeszcze więcej witaminy A, C, a także białka lub wapnia? Nietrudno dojść do wniosku, że taki krok przyniósłby dość rewelacyjne efekty. Aby go zrealizować, wcale nie potrzeba wiele. Wystarczy tylko wykorzystać potencjał, jaki niesie ze sobą proszek (ekstrakt) z rośliny Moringi. Co ciekawe, jest on dostępny w proszku, dlatego jego dodanie do posiłku nie jest żadną trudnością. Najlepiej „komponuje się” on z jogurtami, zdrowymi przekąskami, owsiankami itd. Można go też wprowadzić np. do herbaty lub innych zdrowych napojów (w tym zimnych), przy czym trzeba liczyć się tu z nadaniem im dość specyficznego smaku i zapachu. Niemniej warto zdecydować się na taki krok, gdyż samej witaminy C, Moringa zawiera aż siedmiokrotnie więcej, aniżeli będąca jej rezerwuarem pomarańcza.

Wsparcie przy treningu

Jeśli osobie uprawiającej aktywność sportową zależy na wprowadzeniu do diety wielu różnych, ciekawych i naturalnych składników, może ona postawić na źródło antyoksydantów, jakim jest… ekstrakt z jagód acai. Ten charakterystyczny, fioletowy proszek zawiera w sobie mnóstwo substancji, których zadaniem jest spowolnienie procesu starzenia. Dzięki antyoksydantom, uwalnianie wolnych rodników (utlenianie) skóry i innych tkanek działa o wiele wolniej, a co za tym idzie – człowiek cieszy się pełnym zdrowiem nawet w średnim i w późniejszym wieku. Co więcej, stosowanie naturalnych antyoksydantów znacznie pomaga w rozbudowie tkanki mięśniowej i w procesie spalania tłuszczu. Nic więc dziwnego, że z punktu widzenia wielu sportowców dieta musi składać się z antyoksydantów.

Podsumowując, powyższe suplementy to tylko niektóre z wielu produktów, z których warto korzystać w czasie ćwiczeń, a więc wtedy, gdy zapotrzebowanie na naturalne składniki odżywcze jest szczególnie ważne dla organizmu. Dzięki nim organizm znacznie szybciej zregeneruje się po dużym obciążeniu, a zarazem szybciej spali tłuszcz.

Artykuł powstał we współpracy z vitline.pl

Skarpety do szkoły. Wyróżnij się!

Szkoła

Czas szkoły, to okres, w którym nie tylko kupuje się książki i inne rzeczy niezbędne do nauki. Dobrze też jest zakupić fajne ubrania. Ubrania do szkoły powinny być wygodne i ładne. Duże znaczenie ma jednak też to, by były niebanalne. W szkole oczywiście nie można wyróżniać się bardzo nietypowymi bluzkami czy spodniami. Byłoby to niemile widziane, w końcu szkoła to nie pokaz mody. Jeśli chcesz w szkole wyglądać ciekawie i jednak choć trochę się wyróżniać, postaw na kolorowe skarpety ze sklepu 4lck.com Z nimi będziesz wyglądać inaczej – w dobrym znaczeniu tego słowa. Znajomi ze szkoły będą zaś odbierać cię, jako osobę, której nie brakuje fantazji. Na jakie skarpety warto postawić? 

Wygoda przede wszystkim

Szkoła to miejsce, gdzie spędza się sporo czasu w ławkach szkolnych. Skarpetki – tak jak i inne części stroju – powinny być więc bardzo wygodne. Mało uciskać, a najlepiej wcale. Skarpetki od 4lck.pl właśnie takie są. Produkowane są z wysokiej jakości materiałów,a do ich produkcji używane są najlepsze maszyn. Takie połączenie gwarantuje powstawanie skarpet, których jakość jest bardzo wysoka, tak samo jak i komfort ich noszenia. Nie bez znaczenia jest jednak sam wygląd skarpet. Warto zerwać z przyzwyczajeniami i przekonaniem, że skarpety powinny być dopasowane do stroju, mieć stonowane barwy i niewiele wzorów. Kolorowe skarpetki to najnowsza moda. Inna, ciekawa. 

Skarpety mogą bowiem wyglądać niebanalnie. Wprowadzać do stroju odrobinę szaleństwa. Ciekawą opcją są choćby skarpety we wzorki. Nie chodzi tu jednak o proste wzorki, ale takie, które zwracają na siebie uwagę. 

Skarpety dla fanów Internetu i portali społecznościowych

Lubisz portale społecznościowe? Nie wyobrażasz sobie dnia bez kontaktowania się ze znajomymi za pomocą wiadomość wysyłanych w sieci? Pisząc do przyjaciół, wzbogacasz treść emotkami podkreślającymi twój nastrój? Postaw na skarpety z emotkami. Z pewnością zwrócisz na siebie uwagę. 

Wspomnienie wakacji

W trakcie nauki szkolnej często wspominasz wakacje? Wspólne wypady ze znajomymi, koncerty, na których byliście, pyszne jedzenie, na które chodziliście? Nawiąż skarpetami do tych chwil, wybierając takie, które mają wzorki związane z tym tematem. Przykładem są tu skarpety party, skarpety z wzorkami – pączkami czy też skarpetki pizza. Niejeden znajomy zapyta, gdzie takie można kupić. 

Nawiąż skarpetkami do nadchodzących dni

U nas znajdziesz też skarpety we wzorki, które nawiązują do nadchodzących dni. Wielkimi krokami zbliża się jesień? Kup i noś skarpety we wzorki, w barwach jesieni. Niedługo święta? Ubierz skarpety świąteczne. Ciekawe, kolorowe i niebanalne. Zbliża się wiosna? Postaw na skarpety w jasnych barwach i odcieniach zieleni. 

Na poprawę humoru – swojego i innych

W naszej ofercie znajdziecie też sporo skarpet, których kolorystyka i niebanalne wzorki na pewno poprawią humor. Nawet skarpety w kolorowe, wyraziste kropki, sprawią, że wyróżnisz się w szkole. Oczywiście to tylko przykład. Takich nietypowych skarpet w sklepie 4lck dużo więcej. Jeśli chcesz się bardziej wyróżnić, możesz tez zdecydować się na skarpetki nie do pary. To dobre rozwiązanie gdy jedna ze skarpet zgubi się. Nie oznacza to, że druga też jest w zasadzie do wyrzucenia. Wybierz inną i wyróżnij się skarpetkami, które pozornie do siebie nie pasują, jednak tworzą oryginalną całość. 

Skarpetki dla kibiców

U nas znajdziecie też sporo skarpet dla kibiców piłki nożnej. Piękne, kolorowe i nawiązujące do piłki, ale nie do konkretnego zespołu. Takimi skarpetami wyślesz w świat wiadomość, że kochasz piłkę nożną. Kto wie – może znajdziesz znajomych, którzy także podzielają tą pasję? 

Ciekawe skarpetki dla chłopaków

Przyjęło się, że dziewczyny noszą ubrania w określonych barwach i – na przykład – damskie nadruki na koszulkach. Takie, których chłopacy nosić nie powinni. Nic bardziej błędnego. I chłopak może wyróżniać się skarpetkami we wzorki, które są ciekawe. Nikt źle nie spojrzy na taki element stroju, co więcej, z pewnością doceni za odwagę i fantazję. 

Egzaminy? Poważne rozmowy? Postaw na klasykę z nutką fantazji

Doskonale wiemy, że w szkole są momenty, w których wymagany jest określony strój. Choćby egzaminy nie są czasem, w którym powinno nosić się kolorowe stroje czy nietypowe skarpetki. U nas jednak i na takie okazje znajdziesz ciekawe skarpety we wzorki. Skarpetki w bardziej stonowanych barwach, pasujące – na przykład – do garnituru lub galowego stroju. I takie jednak mają ciekawe wzorki, które pozwolą ci się wyróżnić i to bez ryzyka krytyki stroju. Na takie okazje polecamy między innymi skarpety z wzorkami w romby. 

Wszystkie skarpety produkowane są w Polsce, a ich zakup jest banalnie prosty. Zakupione przez Internet wysyłane są niezwłocznie, więc nie będziesz musiał czekać długo na przesyłkę. 

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu 4lck.com!

Elektroniczna niania — czy warto?

Rady

Dlaczego warto zainwestować w elektroniczną nianię?

Jeszcze do niedawna kupno elektronicznej niani było uważane przez wielu przyszłych rodziców za przesadę i niepotrzebny wydatek. Obecnie coraz częściej na liście wyprawkowej znajdują się nie tylko laktatory, ubranka dla dziecka czy też drobne akcesoria, ale właśnie elektroniczna niania. Coraz większa liczba rodziców decyduje się na zakup tego rodzaju urządzenia, które będzie miało za zadanie ułatwić im życie i pozwolić na ciągłą obserwację maluszka. Dzięki elektronicznej niani rodzice zawsze mogą mieć dziecko na oku, a przy tym bez żadnych przeszkód wykonywać swoje obowiązki lub relaksować się w innym pokoju. Zwłaszcza dla tych, którzy mają zostać rodzicami po raz pierwszy, zakup elektronicznej niani jest dobrą decyzją, zapewniającą im spokój i komfort psychiczny. 

Jaką elektroniczną nianię wybrać?

Przy wyborze elektronicznej niani niekoniecznie należy się kierować wyłącznie ceną. O wiele lepiej jest zdecydować się na urządzenie z wyższej półki cenowej, które posiada wiele użytecznych funkcji. Takie urządzenie może służyć bez przeszkód przez wiele kolejnych lat. Dlatego najlepszym wyborem będą produkty markowe, sprawdzone przez innych rodziców i cieszące się ich uznaniem. Są one zaprojektowane przez specjalistów, gwarantując odpowiedni zasięg, jakość obrazu i dźwięku. Dodatkowo są bezpieczne dla dziecka i spełniają wszelkie niezbędne normy. Niektóre elektroniczne nianie przesyłają jedynie dźwięk z pokoju dziecka, inne pozwalają również na transmisję obrazu. W przypadku niań wyposażonych w kamerkę wideo, warto wybrać model z dużym ekranem, który lepiej ukaże sytuację w pokoju malucha. Nie bez znaczenia jest również zasięg elektronicznej niani. Większość urządzeń posiada zasięg w granicach od 100 do 300 metrów. Trzeba jednak wziąć pod uwagę warunki mieszkaniowe: w lokalach o grubych ścianach zasięg ten będzie ograniczony. W takich mieszkaniach lepiej zdecydować się na model z jak największym zasięgiem. 

Osoby, które chcą nieco zaoszczędzić na kupnie elektronicznej niani, mogą zdecydować się na zakup urządzenia z drugiej ręki. To doskonały sposób na oszczędność, trzeba tylko upewnić się, że niania jest w stu procentach sprawna. 

Co zapewnia elektroniczna nianię?

Chyba wszyscy rodzice, którzy zdecydowali się na zakup tego urządzenia, są zgodni: zapewnia ono ogromny komfort psychiczny i daje możliwość kontrolowania sytuacji w pokoju malucha na odległość. Rodzice w wolnym czasie mogą pracować zdalnie, czytać książkę, gotować obiad, ćwiczyć, a nawet grillować w ogrodzie i w tym czasie mieć swoje dziecko na oku. Dlatego wydatek na elektroniczną nianię śmiało można potraktować jako inwestycję we własny komfort i bezpieczeństwo malucha. Wybierając urządzenie z wyższej półki śmiało można nastawiać się, że posłuży ono przez wiele lat i później może służyć również starszemu maluchowi. 

Elektroniczna niania świetnie sprawi się również jako baby shower prezent. Z takiego urządzenia z pewnością ucieszy się każda przyszła mama — zwłaszcza ta, która ma nią zostać po raz pierwszy.

Artykuł powstał we współpracy z neno.pl