Święta to czas, w którym możemy pozwolić sobie także na różne ciasta i ciasteczka. Warto jednak nawet i w tym świątecznym okresie pamiętać o tym, by ciasta były zdrowe. Dobrze jest poznać kilka zdrowych pomysłów z przepisami na ciasta świąteczne.
Jakie zdrowe ciasta na Boże Narodzenie można zrobić?
W święta chcemy jeść smacznie i zdrowo. Dlatego warto, jest poznać najsmaczniejsze i zarazem najzdrowsze ciasta, na które możemy sobie pozwolić w święta. Na świątecznym stole mogą się znaleźć: ciasteczka owsiane, sernik kokosowy z rodzynkami, czy fit piernik marchewkowy. Warto postawić na makowe tiramisu, czy sernik migdałowy. Dla najmłodszych można zrobić zdrowe praliny orzechowe z suszonymi owocami, czy świąteczne pierniki. Niektóre zdrowe ciasta nie wymagają pieczenia dzięki, czemu robi się je bardzo szybko.
Przepisy na świąteczne ciasta, gdzie ich szukać?
Gdy chcemy znaleźć fit ciasta na święta Bożego Narodzenia, to warto, jest przejrzeć strony z przepisami ze zdrowym jedzeniem. Znajdziemy tam mnóstwo przepisów na nasze zdrowe ciasta. Warto też pamiętać by, zamiast cukru użyć na przykład ksylitol. Dzięki temu będziemy mieć zdrowy zamiennik. Dobrze jest też znaleźć takie przepisy, by można było szybko zrobić dane ciasto. Między innymi takim przysmakiem mogą być praliny, czy murzynek z warzyw. Warto też postawić na ciasta, które nie wymagają pieczenia. Dzięki temu będziemy mieć ciasto zrobione w prosty i szybki sposób. Należy też pamiętać, by przy wykonywaniu zdrowych i fit ciast na święta Bożego Narodzenia zamieniać także mąkę pszenną, na orkiszową, gryczaną, czy jaglaną. Można także użyć mąki razowej. Jest to kolejny zdrowy zamiennik, który pomoże nam w tym, by nasze ciasta nie miały zbyt dużo kalorii. W przepisach na zdrowe ciasta nie powinien znaleźć się także olej lub jeśli już musi się go dodać, to ma on być w małych ilościach. Nie wpływa to na sam smak ciasta, a jest to bardzo dobre ważne dla naszego zdrowia. Warto także używać naturalnych słodzików, jakimi są owoce. Dobrze jest dodać do ciasta owoce takie jak: truskawki, jagody, maliny, czy wiśnie. Można też użyć skórki od cytryny, czy migdałów albo skruszonych orzechów do posypki ciasta zamiast czekolady. Jeśli jednak koniecznie zależy nam na polaniu ciasta czekoladą, to warto, jest wybrać tę czekoladę, która nie zawiera w stu procentach cukru. Jako zdrowy słodzik do ciasta może posłużyć również miód. Najlepiej wybrać miód prosto od pszczelarza, mamy wówczas pewność, jakie składniki się w nim znajdują.
Kiedy robić zdrowe ciasta na święta?
Bardzo ważne jest, by nie robić zbyt wcześnie zdrowych ciast na święta. Niektóre składniki w ciastach mogą nie wytrzymać długiego czekania nawet w lodówce. Dlatego zaleca się, by robić takie ciasta przynajmniej na trzy dni przed świętami Bożego Narodzenia. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że nasze składniki się nie zepsują. Jeśli w naszym cieście będą owoce zwłaszcza, te świeże, to warto, jest zrobić takie ciasto nawet dzień przed Wigilią lub w samą Wigilię. Owoce, którymi będziemy ozdabiać nasze ciasto można położyć nawet tuż przed podaniem. Wówczas wszystko będzie świeże i estetycznie wyglądało.
Zdrowe ciasta na Boże Narodzenie — czy warto je robić?
Święta to szczególny, rodzinny czas, w którym można pozwolić sobie na słodkie ciasta Jednak nawet w takie dni, jak święta Bożego Narodzenia możemy dalej prowadzić zdrowy tryb życia. Jest mnóstwo przepisów ze zdrowymi ciastami, które można zrobić w bardzo szybki sposób. Dzięki temu możemy także dbać o naszą rodzinę w czasie magicznych Świąt Bożego Narodzenia. Warto też robić takie zdrowe ciasta, gdy mamy w domu małe dzieci.
Zdrowe produkty do świątecznych wypieków znajdziesz na vitline.pl
