Posty autorstwa Mój Blog 24

Prozdrowotne właściwości oleju CBD

Zdrowie
Prozdrowotne właściwości oleju CBD

CBD to jeden z najpopularniejszych ostatnimi czasy skrótów na świecie. W samym tylko internecie zapytania o niego sięgają każdego dnia kilku tysięcy. Nic dziwnego, ponieważ to właśnie ta substancja zaczęła być powszechnie stosowana w przypadku leczenia różnego rodzaju chorób i dolegliwości. Spowodowało to, że ludzie chcą się dowiedzieć, jakie są prozdrowotne właściwości oleju CBD. Jak więc to wygląda wszystko w szczegółach i co warto wiedzieć o tej substancji?

Czym jest olejek CBD?

Jeśli chce się poznać to, jakie właściwości pozytywne, bądź negatywne w oddziaływaniu na ciało i zdrowie ma olejek CBD, w pierwszej kolejności trzeba się dowiedzieć, czym on tak właściwie jest. Zatem, czym jest ta substancja i w jaki sposób jest pozyskiwana? Olej CBD to substancja, która pozyskiwana jest z konopi. Zauważyć tu jednak trzeba, że w zależności od swojego pochodzenia będzie miała inne działanie, a także co niezwykle ważne, inaczej będzie klasyfikowana przez prawo. Jeśli więc mowa o olejku, który pozyskiwany jest z nasion lub też z kwiatów konopi, to jest on w pełni legalny i wykazuje się silnym działaniem leczniczym oraz terapeutycznym. Jeśli jednak będzie zawarty w nim THC, czyli substancja narkotyczna, w takim wypadku będzie to produkt zakazany.

Podstawowe działanie olejku CBD

Jak więc widać, pierwszą rzeczą, o której trzeba wspomnieć, gdy analizuje się olej CBD jest to, że nie jest on w żadnym stopniu zakazany i nie posiada działania narkotycznego. To prawda, pozyskiwany jest z tej samej rośliny, ale z zupełnie innej jej części i przy wykorzystywaniu innych technik. Jest to więc produkt, który nie ma żadnych właściwości narkotycznych i nie wywołuje zmian świadomości. Kolejną rzeczą, o której trzeba się dowiedzieć, jest to, że olejek CBD jest rewelacyjnie tolerowany przez ludzki organizm. Jak się bowiem okazuje, traktowany jest on jako substancja, która naturalnie występuje w ludzkim ciele, ponieważ wykazuje się on umiejętnością fantastycznego naśladowania naturalnych produktów. Olejek CBD jest więc bardzo dobrze przyswajany przez organizm.

Pozytywne właściwości olejku CBD

Jak więc widać, ma się tu do czynienia z substancją bardzo bezpieczną, całkowicie legalną, a także bardzo dobrze tolerowaną przez organizm. Warto się teraz dowiedzieć, jakie konkretnie ma ona działanie, a także, na co może być stosowana. Zdecydowanie najpopularniejszym zastosowaniem olejku CBD jest używanie go w celu uspokojenia i relaksu. Substancja ta bardzo pozytywnie wpływa na układ nerwowy, uspokajając go i wyciszając, co prowadzi do możliwości uzyskania dzięki niemu naprawdę silnego poczucia relaksu. Co ciekawe, przy dłuższym stosowaniu możliwe jest znaczne uodpornienie układu nerwowego na stres. Jak dowodzą różnego rodzaju badania, olejek CBD wykazuje się świetnymi efektami w zakresie procesu odchudzania. Po dostarczeniu go do organizmu olejek ten oddziałuje na receptory układu endokannabinoidowego, które odpowiedzialne są między innymi za odczuwanie sytości i głodu. Kolejnym wartym uwagi bardzo ważnym wpływem tej substancji na ciało jest poprawienie wyglądu skóry. Jeśli olejek zaaplikuje się bezpośrednio na nią, może się on przyczynić do znacznego poprawienia jej wyglądu, zminimalizowania trądziku, a także ogólnego poprawienia kondycji naskórka. Co więcej, stosując go na twarz, można nadać cerze pięknego, zdrowego blasku, poprawić jej regenerację, a także nawilżyć ją. To właśnie dlatego produkty kosmetyczne coraz częściej zawierają w swoim składzie bardzo duży dodatek olejku CBD, a często są wręcz na nim całkowicie oparte.

Mamy nadzieję, że wpis okazał się być pomocny.

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem internetowym holenderskiskun.pl.

Wesela rustykalne – jak i gdzie można je zorganizować?

Natura Rady
Wesele rustykalne

Z sentymentem wracamy do czasów dzieciństwa, które kojarzą się nam z ciepłem, słodyczą, naturą i błogim spokojem. Takie odczucia wracają do nas zazwyczaj u dziadków na wsi, gdzie spędzaliśmy dzieciństwo lub na łonie natury, gdzie możemy całkowicie oddać się jej urokom. Nic więc dziwnego, że młode pary również swój najważniejszy dzień w życiu chcą przeżyć w takiej atmosferze. Stąd właśnie pomysł na wesele w stylu rustykalnym.

Miejsce na wesele w plenerze

Uroczystość weselna w stylu rustykalnym nie może odbyć się nigdzie indziej jak właśnie w otoczeniu wyjątkowej natury. Taka właśnie jest Puszczykowo sala weselna. Znajduje się ona zaledwie 10 km od Poznania w Wielkopolskim Parku Narodowym. Niezwykła przyroda nadwarciańskich okolic, zielone, zadbane i pełne kwiatów ogrody stanowią wyjątkową scenerię dla uroczystości ślubnych, a także fotoreportaży. Przyjęcie można zorganizować zarówno w plenerze, jak i rustykalnie urządzonych, i co za tym idzie, również bardzo klimatycznych wnętrzach Jabłonkowego Pałacyku – po prostu sielsko anielsko! To idealne miejsce zarówno na kameralne i małe wesele w plenerze, jak i większą uroczystość ślubną lub z innej okazji.

Sala ślubów Puszczykowo

Puszczykowo sala ślubów to komfortowo urządzone miejsce na przyjęcie wytwornych gości, którzy spragnieni są cudownie spędzonego czasu w wyjątkowym otoczeniu i z wyśmienitą kuchnią. We wnętrzach rustykalnego pałacyku rządzą wygodne sprzęty i meble, które swoim wykonaniem i materiałami nawiązują do atmosfery dworków i wiejskich chat. Nie brakuje więc tutaj drewna i innych naturalnych materiałów, które nierozerwalnie kojarzą się z tym co piękne i błogie. Sala na wesele Poznań i okolice jest więc idealna dla uroczystości w stylu rustykalnym.

Sielskie dekoracje i wyśmienita kuchnia

Niezależnie od tego, czy odbędzie się wesele w plenerze Wielkopolska, czy w kameralnej, pałacowej sali, to aranżacja odbywa się z wykorzystaniem dekoracji i akcesoriów w duchu rustykalnym. Nie braknie więc pięknych, sezonowych kwiatów, drewnianych skrzynek, koronek, lnianych obrusów, zasłon i firanek oraz innych akcesoriów, które kojarzą się w wiejską idyllą. Dużą wagę przywiązuje się również do stonowanej i subtelnej kolorystyki – dominują biel, brąz i beż. Czym byłoby sielskie wesele, gdyby nie wyśmienita kuchnia! Jabłonkowy Pałacyk, czyli sala na wesele Poznań i okolice, to także suto zastawione stoły, na których nie zabraknie wyjątkowych i całkowicie naturalnych specjałów wprost z pałacowej spiżarni. Jednym z najbardziej popularnych elementów aranżacji wesela w stylu rustykalnym jest wiejski stół, na którym znajdują się lokalne specjały, w tym przede wszystkim swojskie sery, wędliny czy kiszone warzywa, które zawsze cieszą się uznaniem gości. Wesele w plenerze Poznań i okolice to sposób na uczynienie uroczystości ślubnych błogimi i niezapomnianymi – takie wspomnienie pozostanie na długo w pamięci wszystkich gości, zapewne również za sprawą wspaniałych sesji fotograficznych, które w takiej sielskiej scenerii są zawsze wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju.

Artykuł powstał we współpracy ze stroną internetową jablonkowypalacyk.pl.

Najlepsze kremy do rąk – idealne na zimę

Uroda
Hand lotion

Bardzo wiele osób zimą ma podrażnione dłonie. Jest to spowodowane oczywiście niskimi temperaturami, ale także słabą ochroną tej części ciała podczas mroźnych dni. W jaki sposób możemy sobie pomóc w takich sytuacjach? Co możemy zrobić, aby dłonie wyglądały doskonale, nawet przebywając na co dzień w tak wymagających warunkach?

Zima jest trudna dla wszystkich

Zdecydowanie zima jest bardzo wymagającą porą roku, podczas gdy każdy z nas niezależnie od wykonywanych obowiązków musi zmagać się z niską temperaturą oraz trudnymi warunkami. W szczególności bardzo dużą uwagę powinniśmy zwrócić na nasze dłonie, ponieważ to właśnie ta część ciała jest często zimą najbardziej odkryta. Choć nosimy długie spodnie, grube kurtki oraz płaszcze, a także czapki i szaliki, często zapominamy o rękawiczkach. Wiele z takich dodatków jest nieporęcznych, a w szczególności wtedy gdy mamy telefony z ekranem dotykowym i nie posiadamy żadnego dodatku, który pomoże nam obsłużyć telefon. W samych rękawiczkach zimowych sobie bowiem nie poradzimy. Na pewno może bardzo cierpieć nasza skóra, która się wysusza z przemrożenia. Dlatego zima jest to czas, gdy w szczególności powinniśmy zadbać o dłonie. Jeżeli to zaniedbamy może okazać się, że nasza skóra stanie się nie tylko sucha, ale także może zacząć pękać. Nie będzie to dla nas zbyt przyjemne doznanie, a takie pęknięcia goją się bardzo długo. Czy możemy w jakiś sposób to naprawić?

Najlepsze kremy do rąk – idealne na zimę

Przede wszystkim nie powinniśmy zapominać o tym, że bardzo ważne jest, aby zimą zadbać o nasze dłonie. Niezależnie od tego, jak niska będzie temperatura, zawsze powinniśmy mieć przy sobie rękawiczki lub też inne dodatki, które ochronią nasze ręce. Jest to bardzo ważne, ponieważ jeżeli zbyt przesuszymy oraz wymrozimy naszą skórę, może okazać się, że – jak już wcześniej wspomniano – zacznie pękać, a taki stan będzie bardzo trudny do wygojenia. Niestety, mogą także pojawić się zaczerwienienia co sprawi, że dłonie nie będą wyglądały zbyt elegancko. Wielu dermatologów zwraca uwagę na fakt, że jeżeli skóra jest zimą zbyt wysuszona i pęka, może okazać się, że została uszkodzona jej głęboka warstwa. Tym samym, leczenie może potrwać bardzo długo, o czym nie powinniśmy zapominać. Warto więc zapobiegać takim sytuacjom, stosując nie tylko na co dzień odpowiednią ochronę dłoni, ale także właściwą pielęgnację. Jest to bardzo ważne, aby zainwestować w wysokiej jakości kosmetyki, ponieważ tylko dzięki niemu tak naprawdę możemy sprawić, że nasze dłonie pomimo zimna będą prezentować się doskonale. Najważniejszy jest oczywiście odpowiedni krem do rąk, ponieważ tylko dzięki niemu możemy nie tylko zadbać o wrażliwą skórę, ale także odpowiednio ją zabezpieczyć przed zimnem. Jakie są więc najlepsze kremy do rąk, które są idealne na zimę?

Idealny krem do rąk na zimę – co wybrać?

Nie powinniśmy zapominać o tym, że bardzo ważne jest aby wybrany przez nas krem do rąk posiadał składniki, które doskonale nawilżą naszą skórę. Jest to istotne, ponieważ nie tylko ważna jest bariera ochronna, ale przede wszystkim nawilżanie głębszych partii skóry. Tylko dzięki temu skóra nie będzie pękać. Warto sprawdzić, czy przykładowo w preparacie znajdziemy między innymi mocznik lub też alantoinę. Krem zimowy do rąk powinien być oczywiście nawilżający, ale także regenerujący. Warto dokładnie sprawdzić przed zakupem, czy te informacje są podane. Następnie, należy także doczytać, czy wybrany przez nas preparat został przetestowany dermatologicznie. Jest to w szczególności bardzo ważna informacja dla alergików, ponieważ tylko dzięki temu będziemy mieć pewność, że wspomniany preparat wcale nam nie zaszkodzi, a jedynie pomoże nam uporać się z problemem i będziemy mogli w pełni bezpiecznie go stosować. Oczywiście podstawą każdego dobrego kremu jest gliceryna, która także wspaniale natłuści nasze dłonie. Jeżeli dużo czasu spędzamy w ciągu dnia na dworze, warto zabezpieczyć także swoje dłonie kremem, który posiada filtry przeciwsłoneczne. Już nawet niski filtr SPF może nam pomóc chronić naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, które może być w szczególności intensywne w wyższych partiach gór. Wiesz już, jakiego kremu do rąk na zimę szukać. Liczymy, że znajdziesz taki w mgnieniu oka!

Po dobre oraz sprawdzone kremy do rąk zapraszamy do drogerii online wispol.eu, w której można znaleźć wszystko co niezbędne do dbania i urodę. 

Spodnie na siłownie dla osoby ćwiczącej

Rady Sport
Jakie spodnie na siłownie

Wiele osób zastanawia się nad tym, jakie wybrać spodnie na trening. Jak wiadomo, spodnie dla kulturysty powinny być wytrzymałe i zapewniać swobodę ruchów. Przed zakupem warto dowiedzieć się, jakie należy wybrać spodnie treningowe na siłownie.

Spodnie treningowe — jaki materiał jest najlepszy?

Mimo tego, że bawełna uznawana jest za materiał niezwykle przewiewny, nie jest najlepszym wyborem na siłownię, ponieważ nie odprowadza dobrze potu, który wsiąka w tkaninę. Po treningu bawełniana odzież jest po prostu mokra, co może to być bardzo niekomfortowe, zarówno w trakcie, jak i po treningu. Ćwicząc w mokrej odzieży można bardzo łatwo się przeziębić, a takie ubranie wygląda po prostu nieestetycznie. Wybierając spodnie na trening, najlepiej jest kupić takie, które wykonane są ze sztucznych tkanin, przeznaczonych stricte do uprawiania w nich sportu — na przykład z poliestru. Poliester, który jest bardzo popularnym rozwiązaniem w tego typu ubraniach, bardzo dobrze odparowuje pot, a ponadto działa termoaktywnie. Dzięki temu można utrzymać właściwą temperaturę ciała przez cały trening. Co więcej, spodnie kulturystyczne, które wykonane są z poliestru, bardzo szybko schną, dzięki czemu można prać je przed każdym treningiem. 

Krótkie spodnie na treningu — zalety

Wiedząc już, z jakiego materiału powinny być uszyte spodnie, należy skupić się na tym, jaką długość muszą one mieć. Wybór ten zależy przede wszystkim od przeznaczenia spodni oraz własnych odczuć. Wtedy gdy pogoda jest bardzo dobra, a na dworze jest słonecznie, lepszym wyborem będą spodnie krótkie takie jak szorty czy krótkie spodenki, ponieważ można w nich ćwiczyć również na zewnątrz. Co więcej, w wielu klubach sportowych czy też siłowniach panuje temperatura, w której bez problemu można ćwiczyć w takich krótkich spodenkach. Takie spodnie dają również możliwość monitorowania pracy mięśni podczas treningu, ponieważ całe nogi są widoczne.

Długie spodnie na siłownię — czy się sprawdzają?

Osoby, które często klęczą podczas ćwiczeń, decydują się na zakup długich, obcisłych  spodni, czyli legginsów. Dobrze dobrane legginsy na siłownię są bardzo praktyczne, ponieważ chronią przed obtarciami kolan, ale nie krępują ruchów podczas ćwiczeń i dobrze odprowadzają wilgoć na zewnątrz tkaniny. Co więcej, wiele modeli tego typu spodni pozbawionych jest szwów, dzięki czemu są bardzo wygodne. 

Spodnie na siłownię dopasuj do własnych preferencji i pory roku 

To jakie spodnie na siłownie wybrać, zależy głównie od tego, jaki trening lubi i chce się wykonywać. Najlepiej jest mieć w swojej szafie, kilka rodzajów tego elementu garderoby. Jeśli chodzi o legginsy do treningu, to są one chwalone jako najlepsze spodnie na umięśnione uda, ponieważ są bardzo lekkie oraz sprawiają wrażenie bycia drugą skórą kulturysty. Wielu ćwiczących mężczyzn lubi podkreślać kształt swoich mięśni. Jest to najbardziej możliwe właśnie dzięki opiętym na nogach legginsom. Takie spodnie do treningu bardzo dobrze przylegają do ciała, ale nie przeszkadzają w treningu, ponieważ nie mają wpływu na ograniczenia ruchów osoby wykonującej ćwiczenia. 

Modne fasony spodni podkreślają charakter oraz dobry gust osoby, która je zakupiła. Z uwagi, na fakt, że ćwiczyć na siłowni można przez cały rok, warto zaopatrzyć się w różne spodnie przystosowane do danych warunków atmosferycznych.

Oryginalne i modne zegarki drewniane — czy warto w nie zainwestować?

Moda Rady
Drewniany zegarek

Obecnie, coraz więcej osób stara się żyć w zgodzie z naturą. W związku z tym coraz większą popularnością zaczynają cieszyć się ubrania, akcesoria i gadżety tworzone z naturalnych, biodegradowalnych surowców. Drewno, papier, skóra ekologiczna, naturalne tkaniny takie jak len czy bawełna — to właśnie z tych surowców. Mocnym przykładem tego trendu są drewniane zegarki, które są obecnie bardzo chętnie wybierane zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. 

Drewniane zegarki, a ekologia

Ogromną zaletą zegarków drewnianych jest ich ekologiczność. Drewno jest w pełni biodegradowalnym surowcem naturalnym, który jest znacznie bardziej przyjazny środowisku niż na przykład metal czy plastik. Drewno wybierane na zegarki drewniane musi charakteryzować się wysoką jakością i trwałością. Do produkcji zegarków drewnianych wybierane są zatem rodzaje drewna twardego i odpornego na wilgoć — na przykład drewno sandałowe, klon czy bambus. Zegarki drewniane wykonane z dobrej jakości drewna są trwałe, niepowtarzalne i ponadczasowe.  

Zegarki drewniane — każdy zegarek jest niepowtarzalny

Zapewne zastanawiasz się, na czym polega niepowtarzalność zegarków drewnianych. Otóż odpowiedź jest bardzo prosta — tajemnica niepowtarzalności zegarków tkwi w naturalnie niejednolitej  fakturze drewna. Dzięki niej, po podzieleniu drewna na części nigdy nie otrzymujemy dwóch jednakowych elementów. Każda tarcza powstała z naturalnego drewna będzie posiadać unikatowy wygląd, dlatego kupując drewniany zegarek, masz pewność, że wydajesz pieniądze na przedmiot całkowicie niepowtarzalny. 

Zegarki drewniane — czy są trwałe?

Drewno to naturalny surowiec znacznie bardziej przyjazny środowisku niż metal czy plastik. Wiele osób zastanawia się jednak nad jego trwałością — w końcu drewno szybko się rozkłada i ulega biodegradacji. Kupując drewniany zegarek, nie trzeba się jednak o to martwić. Do produkcji zegarków wykorzystywane jest tylko trwałe i higroskopijne drewno — na przykład klonowe, bambusowe, hebanowe lub sandałowe.

Drewniane zegarki — jak je nosić?

Drewniane zegarki są piękne i niezwykle uniwersalne. Z powodzeniem możesz nosić je na co dzień — do casualowych oraz sportowych stylizacji. Drewniany zegarek to również świetny wybór do pracy, a także na różnego rodzaju uroczyste okazje. Obecnie na rynku, dostępnych jest wiele rodzajów drewnianych zegarków stworzonych z różnych typów drewna. Zegarki z drzewa hebanowego, dzięki ciemnobrązowej kolorystyce tarczy wyróżniają się niezwykle eleganckim designem, dzięki czemu świetnie wyglądają w eleganckim wydaniu — na przykład w połączeniu z elegancką koszulą lub garniturem.  Z kolei zegarki z jasnego drewna (na przykład bambusowego) są najczęściej wybierane na co dzień — do sportowych i casualowych stylizacji. Spośród wszystkich typów zegarków drewnianych, możesz wybrać model kolorystycznie pasujący do Twojej garderoby.

Spalacze tłuszczu, czy są bezpieczne?

Sport Życie
Spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu to niezawodni asystenci przy każdej redukcji tkanki tłuszczowej. Jeśli marzysz o szczupłej i atrakcyjnej sylwetce – preparaty z kategorii fat burnerów mogą okazać się strzałem w dziesiątkę.

Spalacze tłuszczu – krótka charakteryzacja

Odpowiednio ciężkie treningi, dobrze dobrane jednostki cardio oraz przemyślany plan żywieniowy to niezawodne narzędzia w procesie utraty tkanki tłuszczowej. Jednak, niekiedy to wszystko może okazać się niewystarczające. Bywają momenty, w których organizm mówi „stop” i niespodziewanie zatrzymuje proces gubienia wagi. Na takim etapie z pomocą przychodzą niezawodne spalacze tłuszczu, które warto wprowadzić do swojej suplementacji. Fat Burnery przyspieszają i skutecznie wspomagają odchudzanie. Są uniwersalne i mogą być stosowane zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety na każdym etapie zaawansowania treningów. Stosowanie tego typu preparatów jest w 100% bezpieczne. Są one przebadane i posiadają wysokiej jakości składniki zapewniające efektowne rezultaty. Nie posiadają niebezpiecznych dodatków oraz nie wspierają niepożądanego efektu „jojo”. 

Co można znaleźć w składzie spalaczy tłuszczu?

Spalacze, czy inaczej – reduktory tłuszczu zazwyczaj występują w formie proszku lub kapsułek. W ich skład wchodzą takie substancje termogeniczne jak:

• kofeina

• guarana

• synefryna

Jak działają spalacze tłuszczu?

Nasz organizm może pozyskiwać energię między innymi dzięki zwiększonemu efektowi termogenezy. Spalacze tłuszczu mają na celu mobilizację naszego organizmu do spalenia rezerw energetycznych, nagromadzonych jako tkanka tłuszczowa. Odbywa się to dzięki dwóm procesom. Jednym z nich jest wspomniana termogeneza. Jej zadaniem jest pobudzenie procesów metabolicznych, dzięki którym nasz organizm może spalać kalorie w celu otrzymania odpowiedniej temperatury ciała. Po stosowaniu spalaczy tłuszczu można czuć się pobudzonym, z kolei przyspieszona akcja serca zaprocentuje zwiększoną wydolnością oraz wytrzymałością treningową. Drugim procesem jest lipoliza. Uczestniczą w nim hormony nadnerczy: adrenalina i noradrenalina. Dzięki temu przemiany energetyczne odbywające się w komórkach tłuszczowych stają się dużo bardziej intensywne. Wysiłek fizyczny mocno potęguje proces lipolizy.

Zalety spalaczy tłuszczu 

Spalacze tłuszczu odpowiedzialne są za procesy związane z utratą tkanki tłuszczowej, co przekłada się na estetykę naszego ciała. Jeśli masz w planach rzeźbioną sylwetkę lub chcesz odkryć i uwidocznić wszystkie mięśnie brzucha – nie czekaj. Skorzystaj z oferty fat burnerów z naszego sklepu i ciesz się wysportowaną i dobrze „dociętą” sylwetką. Warto jest dopasować spalacze tłuszczu pod własne preferencje. Dobrze również zorientować się dany składnik nie jest dla nas alergiczny, bądź w inny sposób niebezpieczny.

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem internetowym suppleme.eu.

Prohormony, czym są, czy są bezpieczne?

Sport Życie
Prohormony

Prohormony to substancje bardzo często mylone z popularnymi sterydami anabolicznymi. Jednak stanowią zupełnie indywidualną grupę produktów. Prohoromony stymulują powstawanie hormonów niezbędnych do rozbudowania w organizmie zbitej i beztłuszczowej masy mięśniowej. 

Czym są prohormony? Jaka jest różnica między prohormonami a sterydami?

Prohormony to suplementy, które przyczyniają się do produkcji hormonów odpowiedzialnych za wzrost mięśni — na przykład testosteron. Na ten moment prohormony stanowią doskonały zamiennik dla sterydów anabolicznych. Dobre prohormony pomagają rozbudować masę mięśniową i zredukować niepożądaną tkankę tłuszczową. Od klasycznych sterydów prohormony odróżnia przede wszystkim to, że są o wiele bezpieczniejsze w stosowaniu i nie wywołują niepożądanych efektów ubocznych. 


Jak działają prohormony na masę? 

Prohormony przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej oraz wzrostu masy mięśniowej. Udowodniono, że wspomagają poprawę poziomu libido oraz przyczyniają się do wzmocnienia naszej koncentracji. Prohormony są skuteczne przy regularnym stosowaniu. Warto podkreślić, że stosowanie prohormonów musi iść w parze z posiadaniem wiedzy na ich temat. Decyzję o ich przyjmowaniu powinno podejmować się z rozwagą oraz po odpowiednim przygotowaniu teoretycznym. Najlepiej suplementacje prohormonami rozpocząć pod okiem doświadczonego dietetyka. 


Prohormony — efekty stosowania

Efekty stosowania prohormonów możemy zauważyć już po pierwszych tygodniach. Jeśli chcemy osiągnąć zamierzony efekt, prohormony powinniśmy połączyć z odpowiednio zbilansowaną dietą bogatą w substancje odżywcze oraz białko, a także z aktywnym treningiem siłowym. Tak jak wcześniej wspomnieliśmy, prohormony  wpływają  na receptory androgenne, co zdecydowanie przekłada się na wyższe stężenie testosteronu. Dzięki czemu szybciej tracimy tkankę tłuszczową i rozbudowujemy masę mięśniową. Dodatkowo prohormony zwiększają przyswajalność witamin i wartości odżywczych zawartych w pokarmach. Odpowiednio suplementowane prohormony pomogą nam szybciej wyrzeźbić sylwetkę. Najlepszej jakości prohormony znajdziesz w naszym sklepie internetowym suppleme.eu.

Lampy solarne — czy warto je kupować?

Rady
Lampy solarne — czy warto je kupować?

Każdy posiadacz ogrodu doskonale wie, jak ważne jest jego odpowiednie urządzenie. Jeśli ogród będzie zaniedbany, spędzanie w nim wolnego czasu nie będzie żadną przyjemnością. Jak się jednak okazuje, oprócz tego, aby ogród miał piękną trawę, wygodne i praktyczne meble czy też odpowiednie krzewy i drzewa, koniecznie trzeba zadbać o to, aby był dobrze oświetlony. Ostatnio coraz bardziej popularne stają się ogrodowe lampy solarne. Czy faktycznie warto je kupować?

Czym są lampy solarne?

Jeśli ktoś chce się dowiedzieć, czy lampy solarne warte są zakupu, przed rozpoczęcie analizy zalet i wad, którymi się one charakteryzują, najpierw trzeba dowiedzieć się tego, czym takie lampy w ogóle są. Lampa solarna na pierwszy rzut oka może wyglądać dla wielu osób zupełnie tak samo, jak model klasyczny, zasilany energią elektryczną z gniazdka. Jeśli tylko przyjrzeć się jej nieco bliżej, zauważyć można, że wyposażona jest ona w niewielki panel solarny. Posiada on umiejętność zamiany promieni słonecznych w energię elektryczną, która magazynowa jest w niewielkich rozmiarów akumulatorze. W chwili, gdy czujnik zmierzchowy urządzenia wykryje, że ilość światła dziennego się zmniejszyła i zapada zmrok, wtedy uruchamiana jest specjalna, wysokiej jasności dioda LED, która zasilana jest ze zgromadzonej w akumulatorze energii.

Lampy solarne zalety

Jak więc widać, zasada działania takiej lamp solarnej jest naprawdę prosta. Warto się teraz tylko zastanowić nad tym, jakie są jej najważniejsze zalety, które sprawiają, że warto się takim urządzeniem zainteresować. Jak to więc wszystko wygląd w szczegółach?

Zdecydowanie najważniejszą zaletą jest to, że takie lampy nie potrzebują stałego zasilania i nie są podłączone do instalacji elektrycznej domu. Oznacza to, że nie pobierają one żadnej ilości energii z sieci, a więc emitowane przez nie światło jest darmowe.

Innego typu ważną zaletą takich lamp solarnych jest fakt, że nie wymagają one kładzenia instalacji elektrycznej. W przypadku montażu klasycznych lamp podłączanych do sieci elektrycznej istnieje konieczność przekopania całego ogrodu i położenia często kilkuset metrów przewodów. W przypadku takiego solarnego modelu nie ma takiej potrzeby, ponieważ lampy te są samowystarczalne.

Na sam koniec warto jeszcze wspomnieć, że lampy solarne wykazują się o wiele dłuższą żywotnością oraz mniejszą awaryjnością niż modele klasyczne zasilane z sieci. Dzięki temu ich używanie jest wygodniejsze, a także oszczędniejsze.

Lampy solarne — czy warto je kupować? Czy są lepsze rozwiązania?

Widząc zalety oraz wady takich lamp, wiele osób mimo wszystko zastanawia się, czy warto je kupować. Jak się okazuje, odpowiedź może być tylko jedna — jak najbardziej tak. Pomimo kilku wad, nadal są to lampy, które są o wiele lepszy niż modele sieciowe. Są tańsze w eksploatacji, mniej awaryjne, a co najważniejsze w pełni samowystarczalne i nie trzeba się nimi specjalnie zajmować po ich zamontowaniu

Skąd pozyskać środki dla OSP?

Rady
Skąd pozyskać środki dla OSP?

Brak sprzętu w OSP – jak na to zaradzić?

Nieodzownym problemem wszystkich Ochotniczych Straży Pożarnych jest brak podstawowego sprzętu, który jest niezbędny do realizacji najważniejszych czynności ratowniczo-gaśniczych. Na szczęście, sytuacja ta zaczyna się powoli zmieniać na lepsze, gdyż pojawia się wiele programów, których celem jest doinwestowanie tychże podmiotów w funkcjonalny i nowoczesny sprzęt.

Skąd można pozyskać środki na działalność OSP?

Wbrew pozorom, istnieje kilka dość skutecznych metod pozyskiwania środków na działalność Ochotniczych Straży Pożarnych. Oto najważniejsze z nich:

  1. Programy rządowe – co jakiś czas (zwłaszcza na szczeblu wojewódzkim) ogłaszane są programy rządowe, których celem jest dofinansowanie działalności wybranych jednostek. Aby móc skorzystać z takiego programu, osoba decyzyjna w określonym OSP musi złożyć stosowny wniosek. Następnie wojewoda (po jego rozpatrzeniu) może przyznać grant na zakup określonego sprzętu. Zaletą tychże programów jest dość szeroki wachlarz płynących w nich pieniędzy. Niestety, mają one również i wady. Jedną z nich jest między innymi to, że przyznaje się je po spełnieniu wygórowanych, ogłoszonych w programie założeń. Niestety, wiele potrzebujących OSP wciąż ich nie spełnia.
  2. Programy unijne. Skąd pozyskać środki dla OSP? Można to zrobić chociażby z pomocą wielu programów unijnych, które są ukierunkowane na ich potrzeby. Co ważne, w ten sposób można zrealizować bardzo duże inwestycje. Mało tego, niektóre z nich dotyczą budowy remiz, czy też remontów istniejących obiektów. Niestety, wadą tego typu narzędzi finansowych jest to, że są one przyznawane jedynie w części. Co gorsza, chcąc je otrzymać, wybrane OSP musi mieć dodatkowe środki na pokrycie przynajmniej części wydatków. Trzeba też podkreślić, że napływ środków unijnych nie zawsze jest czymś oczywistym, gdyż ich wystawcy (z różnych powodów) mogą tymczasowo blokować ich przelanie na konta odpowiednich służb.
  3. Inicjatywy własne. Nie wszyscy wiedzą, że sporo OSP pozyskuje dodatkowe środki również dzięki własnym inicjatywom. W ramach tych inicjatyw strażacy sprzedają kalendarze (lub inne akcesoria), zbierają datki u pobliskich mieszkańców, a także angażują się w lokalne projekty (np. szkolenia, kursy, kontrole, itd.). Co więcej, zasoby OSP są bardzo często wykorzystywane również do zabezpieczania imprez masowych, a także wydarzeń o charakterze religijnym. Dzięki temu jednostki te mogą pozyskiwać środki, które – przynajmniej w części – są wydawane na wszystkie niezbędne inwestycje, które i tak przecież potrzebne są do realizacji określonych zadań o charakterze ratowniczo-gaśniczym. Okazuje się, że pula uzyskanych tą drogą środków jest dość wysoka, co pozwala optymistycznie patrzeć w przyszłość wszystkim strażakom należącym do Ochotniczych Straży Pożarnych.

Z czym wiąże się prowadzenie OSP?

Podsumowując, prowadzenie OSP wiąże się z dość dużymi wydatkami, które trzeba zbilansować odpowiednio dużymi przychodami. Nie jest to proste, aczkolwiek coraz częściej to właśnie Ochotnicze Straże Pożarne wykazują się wieloma inicjatywami, które znacząco wpływają na ich stan posiadania.

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem internetowym sklepogniowy.pl.

Bikepacking — co zabrać ze sobą w góry?

Natura Podróże Przygoda Rady Sport
Bikepacking — co zabrać ze sobą w góry?

Polskie góry to od dawien dawna ulubione miejsce wędrówek pieszych, ale także wypraw na rowerach. Niezależnie czy wybierzemy za cel naszych wojaży Bieszczady, czy Tatry, natkniemy się na bardzo zróżnicowane pod względem terenu i krajobrazu trasy rowerowe. Niektóre z nich będą stanowić nie lada wyzwanie dla zaprawianych w bojach kolarzy górskich, inne z kolei nadawać się będą na miłe spędzenie czasu w gronie rodzinnym podczas rekreacyjnych wycieczek.

Niezależnie jednak, od tego czy będzie to tylko szybki wypad w góry, czy też dłuższa wyprawa, powinniśmy pamiętać nie tylko o koniecznych zasadach bezpieczeństwa, ale też o ekwipunku, który powinien się znaleźć w sakwach czy plecakach. W przypadku górskich wypraw świetnie sprawdzi się całkiem nowy model turystyki rowerowej — bikepacking.

Co to jest bikepacking?

Dobrze by było, aby móc bezproblemowo pokonywać rowerem trudny teren, wypełniony gwałtownymi wzniesieniami, pagórkami i różnymi utrudnieniami, na naszym jednośladzie, który nie będzie zbytnio przeciążony i dzięki temu nie straci za wiele ze swojej zwrotności i manewrowości.

Naprzeciwko takich wyzwań wychodzi właśnie bikepacking. Trend ten narodził się w Stanach Zjednoczonych, a jego geneza wywodzi się wprost z trudnych, długodystansowych wyścigów górskich. Podczas tych kolarskich tras, zwanych nieprzypadkowo „self-support races” (samowystarczalne wyścigi), zabroniona była wszelka pomoc z zewnątrz, a odległości pomiędzy miastami były spore. Zawodnicy musieli zatem zadbać we własnym zakresie, zarówno o sprzęt biwakowy, z racji małej ładowności roweru jak najbardziej oszczędny w wadze i gabarytach, jak i inne niezbędne do przejścia tego istnego „survivalu” sprzęty.

Potrzeba matką wynalazku i osoby praktykujące bikepacking we własnym kręgu stworzyli ekwipunek, który nadawał się najlepiej do trudnych, górskich tras. Tak powstały specjalne torby i sakwy, które były pojemne, a zarazem mało obciążały rowerzystę i jego jednoślad. Z czasem powstał też sprzęt biwakowy, dedykowany specjalnie turystyce rowerowej bikepacking, charakteryzujący się niemalże spartańską skromnością, ale tez dużą funkcjonalnością.

Wyprawa w góry — bikepacking w praktyce

Przede wszystkim, na jakim rowerze jeździć? Potrzebny będzie taki, który poradzi sobie w trudnym terenie. Strzałem w dziesiątkę jest tutaj zazwyczaj rower górski. Sztywny model, bez amortyzacji i z mechanicznymi hamulcami oraz wielopozycyjną kierownicą wydaje się odpowiedni w tym wypadku.

Nie ma właściwego bikepackingu bez odpowiednich akcesoriów rowerowych do pakowania bagażu. W grę wchodzą tutaj sakwy rowerowe i torby wieszane lub montowane na bagażniku roweru. To oczywiście lepsze rozwiązanie dla rowerzysty niż plecak, czy torba na ramieniu. Popularne są także torby podsiodełkowe, montowane na ramie lub na kierownicy. Ważne by były wodoodporne, gdyż pogoda w górach lubi płatać figle.

Co zabrać ze sobą w góry?

Przechodzimy do meritum, czyli odpowiedzi na pytanie najważniejsze jeżeli chodzi o bikepacking — co zabrać ze sobą w góry? W bagażu powinny się znaleźć na pewno niezbędne akcesoria rowerowe służące do naprawy, takie jak: zestaw kluczy imbusowych i śrubokrętów, łyżka do zmiany opon (zapasowe dętki i łatki oczywiście też), skuwacz do łańcucha oraz sprawna pompka. Poza tym, jeśli przewidujemy podczas wyprawy nocleg, śpiwór. Wybór właściwego śpiwora zależy tak naprawdę od warunków, z jakimi będziemy musieli się zmierzyć. Śpiwory puchowe są nadal bezkonkurencyjne jeśli chodzi o zalety termiczne, z kolei te z wypełnieniem syntetycznym dedykowane są dla osób dysponujących nieco mniejszym budżetem. Plusem tych drugich jest większa odporność na wilgoć.

Akcesoria niezbędne na rowerową wyprawę

W sakwie szanującego się bikepackera powinna się poza tym znaleźć apteczka no i szczegółowa mapka terenu. Nie trzeba chyba dodawać o takich akcesoriach jak bidon z wodą i zapasowe światła rowerowe oraz sucha bielizna i ciepłe okrycia na zmianę. Nie zapominajmy także o telefonie. Telefon z porządnie naładowaną baterią to must have na rowerowej wyprawie! Tak uzbrojeni możemy śmiało ruszać na rowerowy podbój górskich szlaków.